. visita el nuevo canal: https://www.youtube.com/c/ChefRogerShorts Hoy te dejo un par de ensaladas con garbanzo y lentejas, saludables, económicas, sabrosas y perfectas para desayuno o cena y por que no hasta para comidaOtras recetas:2 recetas con calabacitas: https://youtu.be/TbsjSucxMXEChampiñones a la crema: https://youtu.be/aB8yHM9yjhU2 recetas con avena: https://youtu.be/9K5dYwBrQ-U2 recetas saludables: https://youtu.be/L8cu5bEG3hY2 recetas de atun: https://youtu.be/ZzP480zyO1I2 recetas con nopales; https://youtu.be/LVLVbRqznHk2 ensaladas para desayunar o cenar: https://youtu.be/6EnXWCtdLxAComenzamos la dieta: https://youtu.be/mFwgP03plgYComida saludable: https://youtu.be/bHy2DoIA6ikMenú completo con atún: https://youtu.be/WtIY3Tnzy5UGuisados caseros saludables: https://youtu.be/BQSwJtoejA8Desayunos saludables: https://youtu.be/dxc4pze5U0ECenas saludables: https://youtu.be/N8uSB4tutOEMi primer MEAL PREP: https://youtu.be/W0nKqBH7l8sMenú semanal 1: https://youtu.be/uyYhccOUka0Menú semanal 2: https://youtu.be/oZdbUtIlgasMenú semanal 3: https://youtu.be/JLZ1xjTQDp8Menú semanal 4 https://youtu.be/KyYp6aD60JkLo mejor de amazon: https://drive.google.com/open?id=1JD-rIbqcOA6R0t1TX1QLzT-rNTP5j5Rs Facebook: https://www.facebook.com/chefroger1/Gelatinas y postres: https://www.youtube.com/channel/UCTZkS-lBmH5QKmSlkgq-28w/featured#chefroger #ensaladas #saludable Mas recetas en Facebook: https://www.facebook.com/chefroger1/ Los mejores productos en amazon: https://drive.google.com/open?id=1JD-rIbqcOA6R0t1TX1QLzT-rNTP5j5Rs Facebook: https://www.facebook.com/chefroger1/ Los mejores productos en amazon: https://drive.google.com/open?id=1JD-rIbqcOA6R0t1TX1QLzT-rNTP5j5Rs Mas recetas en Facebook: https://www.facebook.com/chefroger1/Los mejores productos en amazon: https://drive.google.com/open?id=1JD-rIbqcOA6R0t1TX1QLzT-rNTP5j5Rs