How to Make Low Calorie Hiyashi Chuka with Shirataki Noodles | Cooking with Dog

Have you heard of Shirataki noodles? They are made of konjac and very low in calories. We are making healthy Hiyashi Chuka using this Shirataki instead of regular ramen noodles. This is a must-see recipe for people on a diet.

How to Make Shirataki Hiyashi Chuka
http://cookingwithdog.com/recipe/shirataki-hiyashi-chuka/

(serves 2)
2 packages of Shirataki Noodles (360g/12.7 oz)
100g Char Siu - Chinese-flavored Barbecued Pork or substitute: Ham (3.5 oz)

Kinshi Tamago, shredded friede egg sheet
* To make the kinshi tamago, please watch our previous Hiyashi Chuka video. http://youtu.be/lDuQOgItebM

½ Tomato
½ Cucumber
100g Moyashi Bean Sprouts (3.5 oz)
Salt
Sesame Oil

- Sauce - (180ml/6.1 fl oz)
3 tbsp Soy Sauce
4 tbsp Vinegar
2 tbsp Sugar
70ml Water (2.4 fl oz)
½ tsp Ginger Root, grated
1 tsp Sesame Oil

Karashi Hot Mustard to taste

* Calories in Shirataki
180g shirataki noodles: ONLY 11 kcal
120g regular ramen noodles: 337 kcal

We would appreciate it if you could add subtitles for this video! http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=59HWteukNjs Thank you for your support!

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皆さんはしらたきをご存知ですか？糸状のこんにゃくでカロリーがほとんどありません。中華麺の代わりにしらたきを使ってヘルシーな冷やし中華を作ります。ダイエットしたい方必見ですよ！

しらたき冷やし中華の作り方
http://cookingwithdog.com/ja/recipe/shirataki-hiyashi-chuka/

＜材料＞2人分　　
白滝：2袋（180g×２）
チャーシュー：100g
錦糸卵：卵1個分(冷やし中華参照)
トマト：1/2個
きゅうり：1/2本
もやし：100g（1/2袋）
塩
ごま油

（スープ）2人分(出来上がり約180ml)
醤油：大3
酢：大4
砂糖：大2
水：70ml
おろし生姜：小1/2
ごま油：小1

練り辛子（お好みで）

※しらたきのカロリー
白滝180gは約11kcal
中華麺1玉120gは337kcal
白滝に変えるだけで326kcal減

字幕表示可 ※このビデオに他の言語で字幕を追加していただけるととても助かります！ http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=59HWteukNjs いつも応援していただき本当にありがとうございます！

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