3 Smoothies para estar en forma Bebidas saludables Quiero Cupcakes!

Vdeo paso a paso para hacer 3 deliciosos Smoothies para ayudarnos a estar en forma. Lo mejor de todo, es que aparte de estar muy ricos son muy saludables y beneficiosos para nuestro organismo!

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INGREDIENTES

SMOOTHIE DIURTICO
1 Kiwi
1/2 Taza de Pia
1/2 Taza de Mango
1/2 Naranja
250ml Agua de coco bien fra (la podis sustituir por alguna infusin o agua fra)
OPCIONAL: 1 Cda de Miel

SMOOTHIE ENERGTICO
1 Manzana
1 Pera
1 Puado de Espinacas
2 Cdas de Lima (se puede sustituir por limn)
250ml T verde bien fro (lo podis sustituir por otro tipo de t o incluso agua fra.)
OPCIONAL: 1 Cda de Miel

SMOOTHIE PARA ANTES DEL EJERCICIO
1 Pltano grande
1/2 Taza de Sanda
1/2 Taza de Fresas
1/2 Taza de Frambuesas
125g Yogur de Coco 0% M.G
OPCIONAL: 1 Cda de Miel

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Vdeo anterior: Gelatina de Frutas https://youtu.be/vf0GR7C_f0I

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