(2, 1T:15ml) 4, 1, 2, 60g, 2, 4, 2T # # # #
# # # (2, 1T:15ml) 4, 1, 2, 2, 60g, 100g, 12, 2T, 1T ! 00:00 00:05 00:09 00:25 01:10 01:22 01:29 01:44 02:02 ...
# # # (2, 1T:15ml) 4, 1, 2, 2, 50g, 50g, 6, 2T https://youtu.be/LBSgf5G25Ro ! 00:00 00:05 00:09 00:48 00:55 01:21 ...
1~2 ! 100% , 1, . ! http://goo.gl/IaTmJj * (2, 1T:15ml) 2, 1, 2, 2, 50g, 2T, * 2 , , , , ...
6kg 16:8 ! 3 , . ~ ! 16:8 , ! , , 16:8 . ' , ?' ! 16:8 ...
! ~ SNS ? , ! . ? ! ^^ (2, :15ml) 1, 2, 3(65g), 2, 2T, , , , , Tip. ! ...
오늘의 메뉴는 아보카도 샌드위치와 콥샐러드입니다. 제가 즐겨먹는 샌드위치인데, 건강한 맛이나요! 마요네즈만 뺀다면 다이어트에도 좋아요. 이번 요리는 굉장히 쉽고 간단하기 때문에 레시피가 따로 없어요. 영상만봐도 충분히 따라하실 수 있을거예요. Today’s menu ...
