Abokado Yori

? , ! ! , ~ ^^ 16:8 . , . , ! . . . 2 , , ...

! , , ! , ! ! ! , 7kg ~ ^^ 6 , 6 ! ! . 2019 12 . 12 . ^^ ...

6kg 16:8 ! 3 , . ~ ! 16:8 , ! , , 16:8 . ' , ?' ! 16:8 ...

, ! ! , ! . 2 . . . ^^ . ! . ^^ . / . ...

, ! . , . !!! ! , ! , ! . ^^ (2, 1T:15ml) 2, 1, 70g, 1/2, 1T, 1T, , ...

! ? , , ~ , , ! ! 1, 1 4( 2 ) ~ . !!! . ^^ (4) 600ml, 1(170g), 1 (215g) - ...

! http://goo.gl/IaTmJj : ~ ! ! ' ?' . , ! . ^^ (2, :15ml) 300g, 1, 2(75g), 2, 25g, 35g, 5g, ...

10 ! , , !!! ~ ^^ , ! (1) 1, 1/2, 50g, 30g, 2(25g), , , Tip. ! , , , ...

! ~ SNS ? , ! . ? ! ^^ (2, :15ml) 1, 2, 3(65g), 2, 2T, , , , , Tip. ! ...