Hoy les dejo un licuado a base de semillas, buensimo para reducir la panza y tener el vientre plano, en base a avena, ajonjol, cha, linaza, almendra, amarantovisita el nuevo canal: https://www.youtube.com/c/ChefRogerShortsOtras recetas:Jugo rejuvenecedor: https://youtu.be/uMWWXmwwloMLicuado de aloe: https://youtu.be/7c4qLKYJQowLicuado de papaya: https://youtu.be/FryygkBDkiYLicuado de quinoa: https://youtu.be/2qx62fqxA1oLicuado de desayuno: https://youtu.be/QYp6SuQQNeYLicuado para bajar de peso: https://youtu.be/2lVl8U9NuiQLicuado con mucha protena: https://youtu.be/EbgwWXUVZm4Desayunos energizantes: https://youtu.be/zqEJQeqPDpsLicuados para desayunar: https://youtu.be/_5ViaLoa_fU#chefroger #saludable #vientreplano Mis recomendaciones de amazonaspersor de aceite: https://amzn.to/3xtQETRBatera de cocina de acero inoxidables: https://amzn.to/3UlCZYzSarten Hard titanium de tfal: https://amzn.to/3Lw2VNhEscurridor de trastes: https://amzn.to/3Bqxr6GBascula de cocina: https://amzn.to/3BphEVCBascula personal: https://amzn.to/3RTzjvJBascula anloga personal: https://amzn.to/3S93f6ACuerda para saltar: https://amzn.to/3Sw6Yf1Cuerda para saltar con contador: https://amzn.to/3BssHNILa protena que consumo: https://amzn.to/3xy74uyProtena de suero de leche: https://amzn.to/3ScDtyCSet de mancuernas: https://amzn.to/3RSZiDnSet con barra: https://amzn.to/3BjDyJKMancuerna de acero: https://amzn.to/3LmXtML